Leistungsorientiert und die Gesundheit trainieren - passt das zusammen?

• Sie möchten etwas verändern und haben sich ein Ziel gesetzt?
• Sie möchten gezielt für Ihre Gesundheit aktiv werden?
• Sie möchten wirkungsvoll und effektiv trainieren?

Dünsberg MTB Marathon Projekt 2010

eine sportmedizinisch-sportwissenschaftlich begleitete Vorbereitung auf den Dünsberg MTB Marathon Projekt 2010 an: 

Trainings-/Gesundheitsmanagement im Rahmen des Projektes:

• Drei sportmedizinische Tests

• 1 kompletter Sportmedizinischer check-up inkl. Laktatstufentest I
• Laktatstufentest II + III im Rahmen der workshop´s

• Drei Workshops

• Jeweils 1 Tag
• Inkl. Werkstattkurs mit Christian Petzold

• 8 Wochen B.E.R.G. – Training mit

• 1x/Woche gemeinsames, herzfrequenzgesteuertes Radtraining
• Ernährungstraining/inkl. spezielle Sporternährung
• Optional: Wöchentliche Analyse der Körperzusammensetzung (Muskel, Fett, Wasseranteil)

• Online-coaching
• Erfolgskontrolle

Durch eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik und eine individuelle sportmedizinische Beratung können Sie gerade nach einer Sportpause gesundheitliche Risiken minimieren und durch einen Fahrrad-Test inkl. Laktatanalyse ermitteln wir Ihren individuellen Trainingspuls. Dies sind bei entsprechender Trainingsanleitung die idealen Vorraussetzungen zur gezielten Leistungsverbesserung und einem effektiven Training in der optimalen Fettverbrennung.

Im Rahmen der workshop´s und des B.E.R.G.-Trainings lernen Sie die Ergebnisse des Check-up´s in ein gezieltes Training umzusetzen und erfahren, welche Rolle die richtige Ernährung für eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit spielt. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl von max. 15 Teiln. erhalten Sie über die gesamte Vorbereitungsphase eine intensive Betreuung, um Ihr Ziel zu erreichen.

nähere Info | Anmeldung