1.Ich habe länger keinen Sport mehr betrieben. Kann ich einfach mit Nordic Walking starten?

Durch das dynamische Gehen mit Stöcken ist ein sehr gutes Ganzkörpertraining möglich, ohne sich zu überlasten. Ganz gleich in welchem Alter - Nordic Walking ist ideal, um wieder sportlich aktiv zu werden. Es zählt nicht die Geschwindigkeit sondern die richtige Lauftechnik. Grundsätzlich raten wir jedem über 35 Jahre oder auch jüngeren Teilnehmern mit gesundheitlichen Risikofaktoren wie z.B. Bluthochdruck vor einem Sportwiedereinstieg sich vom behandelnden Arzt hinsichtlich der geeigneten Sportart und Trainingsintensität beraten zu lassen.

2.Ich habe keine spezielle Sportkleidung/Schuhe – was brauche ich für eine Kursteilnahme?

Zu Beginn ist keinerlei spezielle Sportkleidung oder Sportschuhe erforderlich. Sie sollten jedoch wetterangepasste Kleidung und geeignete Schuhe tragen, in denen Sie sich wohl fühlen und sich gut bewegen können. Auf Dauer sind Sportschuhe undeine entsprechende Funktionskleidung sehr sinnvoll und empfehlenswert.

3.Ich habe noch keine Nordic Walking Stöcke, kann ich trotzdem an einem Kurs teilnehmen?

Wir haben für unsere Kursteilnehmer spezielle Nordic Walking Stöcke in der passenden Länge. Die Leihgebühr ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Wir beraten Sie bezüglich geeigneter Stöcke gerne und verweisen zum gezielten Kauf an unsere Kooperationspartner.

4.Ich habe gesundheitliche Einschränkungen. Kann ich trotzdem Nordic Walking betreiben?

Grundsätzlich hat Bewegung auch bei vielen gesundheitlichen Problemen eine positive Wirkung. Bewegung als Medizin - entscheidend ist jedoch die richtige Dosierung. Gerade bei schon bestehenden Erkrankungen sollten Sie mit Ihrem behandelnden Arzt zuvor besprechen, ob Nordic Walking für Sie eine geeignete Sportart und prinzipiell möglich ist. Wenn ja, dann bieten wir verschiedene Spezialkurse bis hin zum ärztlich geleiteten Nordic CARDIO Walking.

5.Ich habe unregelmäßige Arbeitszeiten. Kann ich trotzdem an einem Kurs teilnehmen?

Wir bieten über das ganze Jahr nahezu täglich ein umfangreiches Kursangebot. Durch unsere Kurskarten-System oder als Mitglied im NFZ können Sie Ihre Kurse frei wählen.

6.Wie ist es mit Kursterminen, die ich wegen Urlaub oder Krankheit nicht wahrnehmen kann?

Diese gehen nicht verloren. Mit Ihrer Kurskarte können Sie Ihre Kurstermine flexibel wahrnehmen.

7.Kann man mit Nordic Walking abnehmen?

Sport und Bewegung ist für eine sinnvolle Gewichtsreduktion von zentraler Bedeutung. Durch Bewegung alleine abzunehmen ist jedoch sehr schwer bis unmöglich. Um effektiv und langfristig Gewicht zu reduzieren ist bei der Bewegung, das Wie, Wie oft und Wie intensiv von Bedeutung. Durch eine sportmedizinische Leistungsdiagnostik/Laktattest ermitteln wir Ihren optimalen Trainingspuls und beraten Sie individuell. Wer intelligent abnehmen will, muss neben dem Körper auch die Ernährung trainieren. Fragen Sie nach unserem Ernährungskonzept und unserem Spezialkurs: Nordic Body Forming

8.Sind die NFZ-Kurse als Gesundheitskurse anerkannt und wieviel bekomme ich erstattet?

Die entsprechend bezeichneten Kurse sind als qualifizierte Präventionskurse von allen Krankenkassen anerkannt. Nach abgeschlossener Kursteilnahme, erhalten Sie 80-100% der Kosten von Ihrer Krankenkasse erstattet. Private Kassen erstatteni.d.R. keine Kursgebühren.

9.Ich möchte längerfristig in einer Gruppe laufen. Welche Möglichkeiten habe ich im NFZ?