Leben Sie schon – oder diäten Sie noch ?
Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass gesunde Gewichtsreduktion dauerhaft nur durch eine Veränderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erreicht werden kann. Sie haben schon vieles ausprobiert und achten sehr auf Ihre Ernährung ? „Low fat“, „Low carb“, Kohlsuppe, Trennkost, Hollywood-, Atkinsdiät und noch viele weitere Erfolg versprechende Konzepte - was soll, darf, kann man überhaupt noch essen?. Wir haben in Deutschland alle Möglichkeiten uns gesund und ausgewogen zu ernähren und doch ein Ernährungsproblem. Viele wollen trotz besserem Wissen schnell und viel abnehmen, um dann doch wieder alles und noch mehr zuzulegen.
Einseitige und sogenannte “crash-Diäten“ führen zwar kurzfristig zum gewünschten Resultat auf der Waage. Häufig ist es aber nur der Verlust von Wasser und leider auch wertvoller Muskulatur, welcher sich hinter den verlorenen Pfunden verbirgt. Mit dem Körpermuskelanteil sinkt aber auch der Kalorienverbrauch. Wer dann nach der erfolgreichen „Blitz-Diät“ wieder die Ernährung mit Beruf und Familie abstimmen muss und sich wie zuvor ernährt, nimmt fast zwangsläufig zu – das nennt man Jo-Jo-Effekt. Für eine gesunde Gewichtsreduktion und langfristige Stabilisierung sollten Sie in erster Linie lernen sich gut zu ernähren. Wann, welche Lebensmittel sinnvoll sind, welche Fette und welche Kohlenhydrate . Nicht Kalorienzählen oder ausgearbeitete Rezepte nachkochen, sondern im wahrsten Sinne des Wortes „aus dem Bauch heraus“ das richtige einkaufen und gesundes Essen genießen - das ist das richtige Rezept zum Wohlfühlgewicht.
Gesund abnehmen und fitter werden
mit dem  - Konzept
Bewegung.Ernährung.Rundum.Gesund
Schritt für Schritt zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährungsweise, kombiniert mit einem Bewegungsprogramm zum gezielten Körperfettabbau und Steigerung der Vitalität. In gemeinsamen Gruppengesprächen wird das Eßverhalten der Teilnehmer/innen besprochen und Möglichkeiten vorgestellt, wie man sich zukünftig gesund und vielseitig ernähren kann, ohne Kalorienzählen, ohne strenge Esspläne und ohne dass dauernd der Magen knurrt.
Für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion vermitteln wir in unserem dualen Training die richtige Ernährungs- und Bewegungskompetenz für die selbstständige Umsetzung in den eigenen Alltag mit Beruf und Familie. Vollwertig und gesunde Ernährung nach dem Glyx-Faktor erlernen bedeutet, sich gesund zu ernähren, ohne auf Genuss zu verzichten.In Kombination mit einem gezielten, gerätegestützten Kraft-Ausdauer- und Nordic- Walking Training werden die Muskeln und der Stoffwechsel trainiert und nebenbei auch die Glückshormone aktiviert.
I.Ernährungs-Training : 8 Wochen Ernährungskurs in der Gruppe à 60 min., 1x/Woche
II.Bewegungs- Training : 8 Wochen gerätegestütztes Kraft- Ausdauer Training + Nordic Walking in der Gruppe à 90 min., 1x/Woche
Mit Hilfe der BioImpedanz Analyse ermitteln wir Ihre Körperzusammensetzung(Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser) und können Sie so gezielt und individuell über Menge und Auswahl Ihrer
Nahrungsmittel beraten.
·Ernährungswissenschaftliche und sportmedizinische Beratung
·Abnehmen – ohne zu hungern
·Freude am Essen
·Regelmäßige, gezielte Bewegung in der Gruppe
·Steigerung der Lebensqualität
Kosten: EUR 249,- / Ihr Eigenanteil: EUR 99,-
Die Kurse erfüllen die Kriterien der Krankenkassen und sind als Kurse in der Primärprävention nach §20 SGB V anerkannt.
Die Teilnahme wird mit Bonuspunkten belohnt und die Kosten werden zum Großteil erstattet.
Punkten Sie für Ihre Gesundheit und profitieren Sie von der Förderung Ihrer Krankenkasse
Fragen Sie nach unseren neuen Kursterminen unter 0641/96 96 97-0 oder senden Sie uns ein mail unter info@medvita.de
Schnell abnehmen
Für eine rasch spürbare Gewichtsreduktion wurde das Konzept Nordic Body Forming nach A. Wagner entwickelt. Dieses sport- und ernährungsmedizinisch entwickelte Konzept ist bei starkem Übergewicht (BMI>30) geeignet, eine gezielte Veränderung der Körperzusammensetzung durch Reduktion des Körperfettanteils bei Erhalt oder Aufbau des Muskelanteils und damit eine rasche Gewichtsreduktion und Veränderung der Körperform zu erreichen.
Individuelles und intensives coaching
wünscht, wird in unserem medvita BODY CONCEPT über 8 Wochen sport- und ernährungsmedizinisch beraten, inkl. check-up und Personaltraining. |
